שיתוף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
תזונה נכונה

תזונה נכונה אחרי מתיחת בטן

תוכן עניינים

אנשים רבים מודאגים לגבי מה לאכול לאחר ניתוח מתיחת בטן. ישנם מיתוסים רבים לגבי מה בטוח ומה לא בטוח. מאמר זה יעזור לכם להבין את התזונה הנכונה לאחר ניתוח מתיחת בטן. הצעד הראשון בחזרה לשגרה הקבועה לאחר הניתוח הוא להתחיל לאכול שוב מזון בריא. חשוב שלא תדלגו על ארוחות או תאכלו יותר מדי, אבל חשוב גם שלא תחזרו לאכול רק מה שאתם רוצים. מתיחת בטן היא ניתוח שמסיר עודפי עור ושומן מהבטן ליצירת מראה רזה ומוצק יותר. לאחר מתיחת בטן, חשוב להקפיד על תזונה נכונה. זה יכול להיות מאתגר מכיוון שאנשים רבים אינם רגילים לאכול מזונות עשירים בסיבים וחלבונים.

ניתוח מתיחת בטן הוא הליך הרזיה שיכול לעזור לכם לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם. עם זאת, לאחר הניתוח, ישנם דברים רבים שכדאי להיות מודעים אליהם ולעקוב אחריהם כדי לשמור על הגוף החדש שלכם. אחד מהם הוא תזונה נכונה לאחר הניתוח. על מנת לקבל את התוצאות הטובות ביותר ממתיחת הבטן שלכם, חשוב להקפיד על תוכנית תזונה בריאה ושגרת פעילות גופנית קבועה גם כן. תזונה לאחר ניתוח מתיחת בטן חשובה מכיוון שהיא מסייעת בירידה במשקל, בעיכול ובספיגה של חומרים מזינים בגוף. זה גם עוזר בהחלמה מניתוח ובמניעת סיבוכים כגון תת תזונה או מחסור בוויטמינים שונים.

מה זה מתיחת בטן?

ניתוח מתיחת בטן הוא הליך כירורגי המהדק את הבטן, מסיר עודפי עור ושומן וממקם מחדש את שרירי הבטן. ההליך נעשה בדרך כלל מסיבות קוסמטיות. עם זאת, חלק מהמטופלים עלולים לסבול ממצבים בריאותיים כגון השמנת יתר חמורה או כמות גדולה של עודפי עור שנגרמו כתוצאה מהריון או ניתוח הרזיה שניתן לתקן באמצעות מתיחת בטן. ניתן לבצע מתיחת בטן בדרכים שונות בהתאם לסוג העור העודף הקיים. הגישה הנפוצה ביותר היא להסיר את עודפי העור והשומן מהבטן התחתונה, אך ניתן לעשות זאת גם במקומות אחרים כמו הירכיים הפנימיות או אזורי בית השחי. תהליך זה מבוצע בדרך כלל כהליך אמבולטורי עם זמן השבתה מינימלי. עבור חלק מהמטופלים, ניתן לשלב את זה עם הליכים אחרים כמו שאיבת שומן לקבלת תוצאות טובות יותר.

מה כדאי לאכול אחרי מתיחת בטן?

לאחר ניתוח מתיחת בטן, חשוב לאכול בריא ולשתות הרבה מים. לאחר הניתוח, התזונה שלכם צריכה להיות עשירה בחלבון ודלה בסוכר. דרך טובה לעשות זאת היא לאכול הרבה בשר רזה, חזה עוף, דגים, ביצים וירקות. כדאי גם להימנע ממזונות מעובדים כמו בשר מעובד, ממתקים ומשקאות ממותקים. מזונות שבטוחים לאכילה לאחר ניתוח מתיחת בטן הם בדרך כלל פירות וירקות שונים. עם זאת, עדיף תמיד להתייעץ עם הרופא שלכם לפני שאתם מתחילים תזונה חדשה ונכונה לגוף שלכם. לאחר ניתוח מתיחת בטן כדאי להתרחק ממזונות שיגבירו את הנפיחות ויגרמו לאי נוחות. אלה כוללים אלכוהול, מוצרי חלב, מזונות שומניים כמו חמאה או שמנים, מוצרי מזון מתובלים כמו רוטב חריף או רוטב פלפל.

בשר רזה אחרי מתיחת בטן

לאחר הניתוח נותנים למטופלים דיאטה עם הרבה ירקות וחלבונים. זה יכול להיות קשה עבור אנשים שזה עתה עברו ניתוח, ולכן בשר רזה הוא אפשרות מזון אידיאלית כדי לעזור להם להתאושש. בשר רזה דל בשומן ועשיר בחלבון, מה שהופך אותו קל לעיכול לאחר מתיחת בטן. בשר רזה הוא מזון נא שזכה לפופולריות בקרב מפתחי גוף וחובבי כושר. זהו סוג של בשר שהוסר מהשומן ורקמת החיבור כדי להפוך אותו למזין יותר. בשר רזה ניתן לאכול לאחר מתיחת בטן כדי לעזור לגוף להחלים מהר יותר.

דגים אחרי מתיחת בטן

חשוב לדון ביתרונות ובחסרונות של אכילת דגים כדי לעזור לאנשים לקבל החלטה לגבי מה עליהם לעשות. התקופה שלאחר הניתוח היא לרוב קשה למטופלים, ורבים נאבקים במה שהם יכולים ומה לא יכולים לאכול. דגים הם מקור בריא לחלבון וחומצות שומן אומגה 3, שהן רכיבי תזונה חיוניים לגוף. דגים גם דלים בקלוריות ושומן. לכן, מומלץ לאכול דגים לאחר שעברת מתיחת בטן כדי לעזור לגוף שלך להחלים. דגים יכולים להיות גבוהים ברמות כספית, לכן חשוב לוודא שאינכם צורכים יותר מדי דגים.

ירקות אחרי מתיחת בטן

אכילת ירקות היא דרך מצוינת להתחיל להתאושש לאחר מתיחת בטן. הם מספקים ויטמינים ומינרלים החיוניים לריפוי וגם עוזרים לבנות את שרירי הבטן החדשים. זה אפילו חשוב לאכול ירקות לאחר מתיחת בטן. זה יעזור לכם לחזור לשגרה הרגילה שלכם ולמנוע כל סיבוכים שעלולים להיווצר. הירקות שכדאי לאכול לאחר מתיחת בטן כוללים סלרי, מלפפון, חסה, צנוניות, תרד ולמעשה כל ירק ירוק נגיש. אנשים מסוימים עשויים לחשוב שהם יכולים להתחיל לאכול שוב את המאכלים האהובים עליהם לאחר מתיחת בטן, אך הם לא צריכים לעשות זאת מבלי להתייעץ עם הרופא שלהם תחילה.

ביצים אחרי מתיחת בטן

ביצים הן באופן כללי מרכיב בסיסי בבוקר ויש לאכול אותן גם לאחר מתיחת בטן. עם זאת, עדיף להימנע מאכילת ביצים במשך שבועיים לאחר מתיחת בטן. ביצים עשירות בחלבון וזה יכול להיות קשה לעיכול לאחר מתיחת בטן. חלבון הביצה מכיל הרבה סידן, שעלול לגרום לעצירות. מומלץ להמתין שבועיים לאחר הניתוח לפני שתתחילו שוב לאכול ביצים.

מוצרי חלב אחרי מתיחת בטן

מוצרי חלב אינם מומלצים לאנשים שעברו מתיחת בטן מכיוון שהם עלולים לגרום לסיבוכים. עדיף להימנע מצריכת מוצרי חלב לפחות שישה שבועות לאחר הניתוח. עם זאת, אם אתם עדיין רוצים לצרוך מוצרי חלב לאחר מתיחת בטן, וודאו שבטוח עבורכם לעשות זאת. ודאו שאתם עוקבים אחר הוראות הטיפול לאחר הניתוח ושוחחו עם הרופא שלכם על התזונה שלכם.

מה אפשר לאכול בעצם?

מתיחות בטן מקושרות לרוב לדיאטה קפדנית ולרשימת מזון לא קיימת. אבל זה לא נכון. אפשר לאכול מה שרוצים אחרי ניתוח מתיחת בטן, כל עוד זה לא חריף, שומני או מתוק מדי. אחרי מתיחת בטן, אתם יכולים לאכול כל מה שאתם רוצים אך כדאי גם להימנע ממזונות שיש בהם כמויות גבוהות של שומן ומלח כמו המבורגרים וצ'יפס. אתם יכולים גם לאכול מזונות כאלה לאחר הניתוח:

– חלבון: עוף, הודו, דגים

– ירקות: ברוקולי, תרד, אספרגוס

– פירות: משמשים, ענבים

מהי מטרת התזונה הנכונה?

מטרת התזונה הזו היא למנוע בחילות והקאות הנגרמות מעודף נוזלים בקיבה. לאחר מספר ימים ניתן להתחיל לאכול שוב כרגיל, אך עדיין חשוב להימנע ממזון שומני ואלכוהול למשך שישה שבועות לפחות. התזונה שלאחר הניתוח חשובה כדי להבטיח שתקבלו את התוצאות הטובות ביותר האפשריות לאחר הניתוח. זה גם מאפשר לכם לשמור על המשקל שלכם, וזה חיוני לתהליך הריפוי. תזונה נכונה לאחר ניתוח כוללת אכילת מזונות כמו ירקות ופירות, הימנעות ממזון שומני ואלכוהול, שתיית מים מרובה, מנוחה מספקת ופעילות גופנית באופן קבוע. לאחר מתיחת בטן חשוב להקפיד על הוראות הרופא ולאכול בריא. אכילת תזונה נכונה תעזור לך להתאושש מהניתוח מהר יותר. תזונה נכונה יכולה להפוך להיות התזונה הרגילה שלכם מבלי שתשימו לב. אתם יכולים לתרגל אורח חיים בריא ולכן כדאי להימנע ממזונות מסוימים שעלולים להגביר את הסיכון לסיבוכים ולחזרה לדפוסי האכילה הישנים.

מה זה מיני מתיחת בטן? כל התשובות במאמר הבא >>

מתלבטים לגבי ניתוח?

כדי לדעת איזה ניתוח מתאים לכם, מלאו את השאלון ותקבלו ייעוץ מקצועי ללא עלות!

מאמרים קשורים

לקביעת פגישת ייעוץ

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב